美容に気を配っている女性はアサイーを食べている

しかし、コーヒーと一緒に摂ると、鉄分がうまく吸収されなくなります。もし、コーヒーを飲みたいと言うのなら、アサイーを食べてから30分から1時間経ってから飲むようにしましょう。また、肝機能が低下している人は、アサイーをたくさん摂ると肝機能障害を起こす可能性が高まります。これは頭に入れておいた方がいいでしょう。ちなみに、アサイーを食べるのなら、スムージーにするのがおすすめです。一緒にイチゴや甘酒も入れましょう。イチゴがアサイーの鉄分の吸収をアップさせます。甘酒は腸内の善玉菌を増やすのに欠かせません。
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